为进一步推动学校心理健康工作的深入发展，促进学校与医院等多方力量的协同合作，2024年12月26日下午，华西精神医学专家、精神科主任、清华大学分子生物学博士后黄雪竹受邀到校，开展主题为“考试心理调适：从压力到动力”的专题讲座。党委学工部部长、学生处处长胡小强主持讲座。

党委学工部部长、学生处处长胡小强主持讲座

        讲座围绕“考试心理调适”开展，黄雪竹博士强调了如何在紧张的学业压力下保持平稳心态。她指出，考试压力是每个同学在成长过程中都可能面临的挑战，关键在于如何调整心态、掌握自我调节的技巧。黄雪竹博士特别强调了提升自我认知的重要性，通过认知调节让同学们意识到自己的优势和潜力，减少不必要的焦虑。此外，黄雪竹博士鼓励同学们要学会主动寻求帮助，无论是通过与同学、老师或心理咨询师的沟通，还是参与校园内的心理健康活动，都是应对压力的有效途径。她强调，培养积极心态，掌握有效应对策略，不仅有助于学业上的成功，也能帮助同学们在未来的职业和生活中应对各种挑战。

黄雪竹博士开展专题讲座

     此次讲座为同学们提供了更加科学、有效的压力应对方法，帮助他们在学业及人生道路上更加从容应对，健康成长。

讲座前，胡小强陪同黄雪竹博士参观了学校心理健康教育与咨询中心的“一廊五区”——心灵长廊、接待服务区、休息等待区、咨询服务区、充电赋能区、教育功能区，黄雪竹博士对学校心理健康服务设施的建设给予了高度评价。

黄雪竹博士参观心理中心